随着现代社会生活节奏逐步加快，越来越多的人倍感生存的压力。据不完全数据统计，超过30％的
职场人出现不同程度的焦虑情绪，20%职场人表现为心烦易怒、烦躁不安，且呈现上升趋势……
心理上的亚健康已经限制了您职业生涯的发展！一个人在社会上获取成功，起主要作用的不是智力
因素，而是情绪因素，前者占20％，后者占80％。这些赫然的数据表明，在竞争异常激烈的今天，企业
必须关注情商管理、关注压力缓解！
情商管理（EQ）帮助企业解决管理中人的问题，通过提高管理者的管理情商来消除企业内部对员
工绩效产出产生的可能的消极人为因素，进而提高管理技能和效能，同时帮助管理者更好的把握员工的
心理资本、激发员工的潜能，以达到员工稳定、持续高绩效产出的管理目标。因而，管理者乃至每个员
工个体的情商（EQ）对于企业而言，已然是一种不容易忽视的资源，它同样可以帮助企业获取效益，赚
得利润。 而面对21世纪管理心理学化的大趋势，提升每个管理者的管理情商对企业来说将刻不容缓！
下面就跟大家介绍一些可以缓解压力、管理情绪的音乐：
□ 压力过大时舒缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯《匈牙利舞曲》；
□ 消除疲劳的音乐有：《矫健的步伐》、海顿的纽曲《水上音乐》、比才《卡门》——《假日的海滩
》《锦上花》《矫健的步代维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西《大海》
□ 解除人忧郁的音乐有：《喜洋洋》《春天来了》《啊，莫愁》、西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、莫扎
特的《第九交响曲》《第四十交响曲B小调》《D小调圆舞曲》，格会文的《蓝色狂想曲》、莫扎特的《
弦乐五重奏曲g小调》《交响曲第25g小调》、舒伯特的《弦乐四重奏曲d小调?死神与少女》德布西的管
弦乐组曲《海》等；
□ 缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》；
□ 心情不好，情绪不定：贝多芬《奏鸣曲》、《塞上曲》、《春江花月夜》、肖邦和施特劳斯的圆舞
曲；
振历精神《娱乐乐平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》李斯特《匈牙利狂想曲》；
摧眠音乐有：《二泉映月》《平湖秋月》《出水莲》《独影摇红》门德尔松的《仲夏夜之梦》德步
西《钢琴前奏曲》拉赫马尼诺夫《钢琴协奏曲》莫扎特《催眠曲》班得瑞《森林狂想曲》等；
镇静的音乐有：《塞上曲》《春江花月夜》《平沙落雁》《仙女牧羊》《小桃红》等；
激发人创新思维的音乐有：贝多芬《热情奏鸣曲》
增强自信心的音乐：贝多芬《命运交响曲》海顿《创世纪》柴可夫斯基第六交响曲《悲怆》博克里
尼大提琴《A大调查第六奏鸣曲》
使人勇气倍增的音乐：贝多芬《英雄》，瓦格纳《众神的黄昏》都能激发人的斗志；
增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》巴赫的音乐作品
增强记忆力：巴赫的《弦上的咏叹调》
集中注意力：贝多芬《月光奏鸣曲》
便秘患都：饭前听莫扎特的《小步舞曲》
当你做错了事情，需要净化心灵时，不妨听一下舒曼的《梦幻曲》
常听爵士乐能让人具有较佳的创造力，增强数理能；
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